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倒序阅读只看楼主小中大 0 发表于: 2011-05-20

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[柔道] 此功力要怎么练？

本帖被 super 从柔道合气道专版移动到本区(2012-05-27)

此功力怎么练的出来的？
我这里没有重沙人，也没有人甘当这个的陪练。自己怎么把基本功练起来？

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oksin 离线

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只看该作者小中大 1 发表于: 2011-05-20

业余的话最好还是别这么摔，保护对手～

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只看该作者小中大 2 发表于: 2011-05-20

多做下腰动作，多练腰腹力量，没有重布人用轻点的也可以，练动作

开始不要做正规的过桥摔，做柔道的裹投，难度小点，对方也好受身点

http://v.youku.com/v_show/id_XNDY3MjkwNjA=.html

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只看该作者小中大 3 发表于: 2011-05-20

做反夹颈时没固定好把位，让对方逃脱转移到背后做了个过桥，别练这个，马路上用自己也很容易受伤，虽然能重创对方

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因陀罗耆离线

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只看该作者小中大 4 发表于: 2011-05-21

我有个80公斤的沙人，练过桥还是蛮轻松的，不过昨天想试试垂直过肩，悲剧了，纹丝不动，

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只看该作者小中大 5 发表于: 2011-05-21

敖海林玩一百四的沙袋，跟玩具似的。

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靓仔，看你骨骼精奇，是万中无一的练武奇材，维护世界和平就靠你了。
我这儿有本秘笈，看与你有缘就十块钱卖给你吧……等等，这本书不适合？还有……

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只看该作者小中大 6 发表于: 2011-05-22

引用
引用第5楼吕布于2011-05-21 14:14发表的 :
敖海林玩一百四的沙袋，跟玩具似的。

公斤还是斤？

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吕布在线

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只看该作者小中大 7 发表于: 2011-05-22

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引用第6楼华山我道于2011-05-22 22:09发表的 :

公斤还是斤？

斤

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靓仔，看你骨骼精奇，是万中无一的练武奇材，维护世界和平就靠你了。
我这儿有本秘笈，看与你有缘就十块钱卖给你吧……等等，这本书不适合？还有……

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只看该作者小中大 8 发表于: 2011-06-01

回 2楼(华山我道) 的帖子

据说常常练下腰不好，下腰多了会梦遗

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[柔道] 此功力要怎么练？