减肥和减重是两个不一样的东西。
减重要的是体重计上显示的人体重量下降。人体是由多种有重量的成分构成的,骨骼,肌肉,脂肪,水等等都有重量,最容易减掉的当然就是水,或者说是脱水,降体重服就是针对这个来的,它对要按重量级打比赛的运动员来说非常有用,穿上减重服慢慢的跑一跑,动一动,一天可以脱掉2,3kg的水重,2,3天可以脱掉4,5kg的水重,再加上运动对脂肪的消耗,运动员就可以在短短几天内迅速减掉6,7kg的体重,达到参赛的重量级要求。但从健康角度来说,这么做显然是不可取的,也是不可以长久的,因为如果长期处于大量脱水的状态,会造成人体整个新陈代谢的混乱,严重损害人体健康,这也是为什么有时候我们听说某个散打运动员比赛没有打好,是由于降体重降到脱力的原因。
减肥指的是减去身上多余的脂肪,脂肪是人体储存的多余能量的载体,用以防备食物不足时供给人体生存所需,要想减脂肪,方法很简单,就是要让人消耗的多,摄入的少,具体的方式就是多运动,合理进食,进入一种新的生活方式,慢慢的脂肪就会消耗掉。脂肪是人体非常有效率的储能方式,消耗起来不是那么容易,一般一个正常人,按健康的生活方式,一个星期最多可以减掉0.5kg脂肪,这速度相比于前面所说的脱水减重方法来说,是不是很慢呢?其实不然,因为通过减脂来降体重的方法是可以持续的,请接着看:那么每个月可以在不损害健康的前提下消耗掉2kg脂肪,半年就可以消耗12kg脂肪,一年可以消耗掉24kg脂肪。任何一个胖子,如果能甩下来24kg赘肉,他的体形、身体素质都会有一个脱胎换骨的变化的。一年的健康生活坚持下来,他已经能从容的挥别过去的"肥胖"生活方式了。
综上,降体重服是干什么用的,大家应该知道了吧?
又:记得新华山刚创建时,雄少老大曾经下过决心,狠狠的减过一段时间肥的,当时还把运动情况发到网上来过,当时我的印象是他的运动量真大,他减的真辛苦,结果不用说,呵呵,大家都看见了。
其实减肥的运动量不用那么大,每天不用那么辛苦的,关键是要持久,坚持下来,自然有回报。
最后,祝雄少,也祝山上的各位兄弟姐妹们都有一个好身材!
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