[求助] 请教各位前辈拿靶的技巧与学问！

　　最近对拳击很感兴趣，和朋友一起练着玩。但是在打手靶时不太清楚拿靶有什么学问么？高度是放在和自己头部相等么？另外，其他几种拳法的拿靶方式应该是怎样的？还有对手打拳的时候，看视频里都是用靶向对手的拳头上拍，是这么做的么？在下纯属菜鸟，请各位前辈指教！！！

打靶是拳击当中非常重要的训练项目之一。假如楼主要打靶，打前手拳的时候，对方也得用前手给靶。千万不要用后手给打前手的靶。相反打后手就要队友后手给靶。以后不管是打左右直还是左右摆，组合拳等等，都是这样给靶。刚开始练的时候，队友要原地不动给靶，让你先把出拳动作和准确性练好。随后熟练了以后，要和队友都动起来，就像打实战那样。然后突然给靶，这就相当于在实战中，对方突然露出破绽来，楼主要以最快的速度抓住机会打靶。队友在给组合拳的靶时，可以把身子正过来给靶，不必总是像拳击架那样斜45度。楼主打靶熟练后，要把步法运用到里面去，多往对方的轻拳侧面游走，不要总是直来直往的。至于国外视频里总是拍一下，那是打的意识靶。我们平时打靶的时候，持靶人也要稍微往下压一下，目的是泻一下打靶人的劲，但别压的太厉害，远达不到要拍的程度。还有一点，打组合拳一定要最后一拳是最重的，最后一下把爆发力全都使出来，要有穿透了此靶的感觉。

太感谢前辈的回帖了。
那个，也就是说，对方是左手前手拳，我就用左手持靶是么。对方后手是右手，我就换右手在后面持靶。
高度是和头部持平么？
望前辈不吝赐教！

引用

引用第2楼绯寒于2011-04-13 16:22发表的  :
太感谢前辈的回帖了。
那个，也就是说，对方是左手前手拳，我就用左手持靶是么。对方后手是右手，我就换右手在后面持靶。
高度是和头部持平么？
望前辈不吝赐教！

    绯寒版主不要客气，持靶高度这个根据持靶人的身高而决定的，大多都在脸部，下巴，脖子之间。我1.78的身高，以前在60--70之间的级别。这个级别没几个再高的了，我给比我身高矮一些的队友们拿靶的时候，手心高度和自己的下巴持平。

打靶基本分三步。
1、定位靶。
持靶人给的靶位比较固定，打靶人原地出拳打击。
第一步的要求是打靶者先把拳打到最远的距离（当然是站稳的前提下），以后才讲速度和力量。
单纯蛮打，不利于水平提高。
熟练后持靶人可以用靶点击打靶者，提示其抱好拳架。
进一步的是打靶人可以有步法配合的打击。持靶人靶位仍然是固定的。
2、活动靶。
持靶人靶位有远近、方位的变化，要求打靶人要跟靶位，提高捕捉能力。
通常初学者，在定位打击有力变为动态打击就会发不出力，需要一个阶段适应。
尤其重要的是，持靶人要点击打靶者，迫使其适应攻防交叉的状态。
3、实战靶。
实战靶有多种，根据具体的训练目的做不同的练习。
攻防转换会更连贯迅速。

一步步来，最好找有经验的人持靶，进步会非常迅速。

PS:
"打组合拳一定要最后一拳是最重的",这个是不一定的啦。

如果持靶人比打靶的人高得多，最好的做法是持靶人两腿开立幅度大点，但是靶还是要靠近自己的脸为好（以打击面部的拳来说），当年苏联拳击教练来中国讲学时特别强调过的。

引用

引用第4楼zangxz于2011-04-14 13:14发表的  :
打靶基本分三步。
1、定位靶。
持靶人给的靶位比较固定，打靶人原地出拳打击。
第一步的要求是打靶者先把拳打到最远的距离（当然是站稳的前提下），以后才讲速度和力量。
单纯蛮打，不利于水平提高。
.......

   讲的很细致，不错。不过我们教练强调过，最后一拳一定是要最重的。当年天津体工队的也是请的俄罗斯的外教，他也是这么强调的。

多谢各位指点，不胜感激啊！