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敖海林综合格斗CBD中心
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高鲁炎黄 离线

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倒序阅读   只看楼主   小中大   0 发表于: 2011-05-25
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[原创] 个人体会，射箭貌似对膝盖有保养的作用？

洒家的膝盖半月板伤就不再赘述了，很多兄弟都懂得。

修养的这段时间玩起了射箭，在一个射箭俱乐部每周去个一两次的样子。结果一个月下来发现膝盖比以前舒服多了，有一种通畅的感觉，让我对膝盖的痊愈充满了更多的信心。

只是不知道是否真的和射箭有关。难道射箭的动作和养生桩有异曲同工之妙？抑或是今年修养综合作用的结果。
求高人指点。
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一只不学无术、浅尝辄止的两百斤懒猫，以制作电子鸦片为生，闲时踢踢打打、写写画画
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香寒 离线

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只看该作者   小中大   1 发表于: 2011-05-25
高鲁兄建议多练练上肢力量，其实卧推时腿和膝盖支撑时也在用力，或许有异曲同功之秒

养伤主要是休息加适当运动。
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倦綺書香夜正長，始知修行苦為泉．龍困紅柔春睡醒，不信如來不問天．
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xsjiwky 离线

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只看该作者   小中大   2 发表于: 2011-05-25
怕不是因为射箭····你要是这一个多月不射箭只好好休息，膝盖可能一样会好很多~是休息的原因不是射箭的原因吧····
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哈尔滨通背拳 离线

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只看该作者   小中大   3 发表于: 2011-05-25
我经常双箭齐射，我是不是很悲剧，我控制不住了怎么办？
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woaita1sheng 离线

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只看该作者   小中大   4 发表于: 2011-05-25
我加入了中华弓会论坛，正在每日翻老贴，目标是自己做弓做箭~~~~

目前刚开始做箭杆，路还很漫长啊~~~~
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心是铁铸就 离线

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只看该作者   小中大   5 发表于: 2011-05-25
据说射箭对养生很有益处，再射箭时能很自然的控制呼吸．
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老胖吃饺子 离线

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只看该作者   小中大   6 发表于: 2011-05-26
正确的射箭姿势实用背肌
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cuijun1984 离线

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只看该作者   小中大   7 发表于: 2011-05-26
半月板损伤是很难恢复的，因为膝关节里的供血比较差。
建议楼主少做半蹲扭转的运动，估计山上就我一个医生吧
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心是铁铸就 离线

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只看该作者   小中大   8 发表于: 2011-07-11
听说射箭对人的肺好
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