敖海林综合格斗CBD中心

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红色王朝离线

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爱心勋章

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倒序阅读只看楼主小中大 0 发表于: 2011-08-14

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[求助] 请问如何增重？谢谢！

小弟身高174，体重70公斤！身高和体重很和比例，但是毕竟不是打比赛，俗话说身大力不亏，请各位达人介绍一下如何增重？看过日本相扑手的增肥方法，就是吃，很少练！吃一天也就2餐，但是吃的多！

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时间就像女人的乳沟，只要肯挤，总会有的！

李小龙猛离线

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只看该作者小中大 1 发表于: 2011-08-15

想长肉就要往死吃

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以无限为有限,以无法为有法.视为武术最高境界.

美洲虎离线

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只看该作者小中大 2 发表于: 2011-08-15

多吃蛋白质

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香寒离线

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只看该作者小中大 3 发表于: 2011-08-15

牛奶早晚二大杯

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倦綺書香夜正長，始知修行苦為泉．龍困紅柔春睡醒，不信如來不問天．

zergyellow 离线

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只看该作者小中大 4 发表于: 2011-08-15

我去年10月 52公斤，现在增到了 64.5 公斤。。。
几乎是纯肌肉。。。。。

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乖乖小智离线

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只看该作者小中大 5 发表于: 2011-08-16

楼上的你是怎么做到的

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zergyellow 离线

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只看该作者小中大 6 发表于: 2011-08-16

回 5楼(乖乖小智) 的帖子

我在别的帖子里说了，搜索我的帖子把

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一本离线

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只看该作者小中大 7 发表于: 2011-08-19

多锻炼此时饭量增加然后一段时间不锻炼保持饭量

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