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倒序阅读只看楼主小中大 0 发表于: 2011-09-21

更多操作▼

[交流] 向大家强烈推荐一种徒手体能训练法，非常非常棒。

全身的协调性，腰腹还有肩膀的力量都能得到充分的锻炼。

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t0xin 离线

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只看该作者小中大 1 发表于: 2011-09-21

很不错

居然有几个我不知道的...

外国人创造力就是好

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爱小溪离线

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只看该作者小中大 2 发表于: 2011-09-21

有才，俯卧撑+腹健轮。

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雷鸟离线

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只看该作者小中大 3 发表于: 2011-09-21

鞋垫子行不行啊

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lxl3385 离线

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只看该作者小中大 4 发表于: 2011-09-21

还可以拖地板

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王小猪离线

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只看该作者小中大 5 发表于: 2011-09-21

老泰森你终于回来了，好久没看到你了

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男人可以阳痿，但是绝对不可以虚伪

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caoasa 离线

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只看该作者小中大 6 发表于: 2011-09-21

真有才，卖鞋垫子的

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红色高棉离线

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只看该作者小中大 7 发表于: 2011-09-21

国内这种垫子很难找到

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只看该作者小中大 8 发表于: 2011-09-21

不知此物何处有售？

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tyson 离线

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只看该作者小中大 9 发表于: 2011-09-21

这东西用砂纸可以代替。

我已经练了很久了。

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tyson 离线

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只看该作者小中大 10 发表于: 2011-09-21

练习这套动作，要有一定的健腹轮基础，不然极度容易拉伤腰部或者肩部肌肉。

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风间仁离线

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只看该作者小中大 11 发表于: 2011-09-21

说不定“迪卡侬”里会有卖

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wildboy 离线

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只看该作者小中大 12 发表于: 2011-09-22

阿泰你好！

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元首快降临吧

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雷鸟离线

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只看该作者小中大 13 发表于: 2011-09-22

引用
引用第9楼tyson于2011-09-21 22:30发表的 :
这东西用砂纸可以代替。

我已经练了很久了。

砂纸不损伤手掌么

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横刀立马离线

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只看该作者小中大 14 发表于: 2011-09-22

有想象力有勇气的民族，希望无限。。。。。

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cross 离线

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只看该作者小中大 15 发表于: 2011-09-22

这个不一定要用这种垫子，用那种可以单手用的健腹轮就可以。就是形似哑铃的，轮在两边，手握在中间。

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