公布我所练腿功之法,详细如下:
1.支撑腿功.该法详见国术联盟网(五百钱网)
2.控腿.主要有三种练法
A.蹬墙功(五百钱网)
B.金鸡独立式半控腿.
C.全控腿.
3.拉筋练习.主是要二种练法,拉一字马,揉筋法.
4.站桩.这部份详见医盲网(zbjs.5d6d.com)
5.踢树.我介绍过用正踢的踢树练习,五百钱网有.作参考.
6.空踢.
这个要重点提一下,空踢是众所周知的腿脚练法,无人不知,很多人是看不起这些简单练法,以下讲讲我对
空踢的练习要求:
A.踢得稳(你会发现必须有控腿之功才行)
B.踢得高和踢得直(又要配套拉筋才行)
C.踢得快(要熟练掌握踢法要领等等)
D.能连踢(腿收回不能落地再踢,而且还要求能连踢不同角度和位置)
E.能指哪踢哪(要求360度全方位任意角度和位置用同种踢法或不同种踢法)
以上能达标肯定不是一天两天能做到,保证大多数人都不达标,都不怎么样(包括目前本人,呵呵),很多练散打,跆拳道也一样,都是花拳绣腿走过场.所以很多东西都这样,虽然简单,但你就是做不到.可悲的是大多数人连最基本的都做不到.都追求高新奇的"神功",
基本地这个世界上所有练腿功的方法我都有研究和了解,但我并不贪多求全,更不会追求高新奇,先把以上这些最简单基本功练扎实再说,而且我惊喜地发现,尽管还不达标,已功力猛增了.对于一个业余武者来说足矣.
最后说说我练腿功的情况,除了站桩,其它都练不久,也许很多人都超过我,但我还是厚脸皮写出来:
1.支撑功能撑10分钟.
2.蹬墙功10分钟.半控腿近来练较少,最高记录是5分钟.
3.站桩因练较久,我不想太高调,该项我应该是达标的.
功力效果:当然不能找真人踹,目前是踹断10厘米厚的红砖,1寸厚的木板.
欢迎有兴趣,业余练武者,没偏见有包容心,真心交流,或者你可照搬我的方法,练了后交流体会都可以.国术练功群:204719845请注明是练功.
对那些练咏春,秦拳,又自以为是目中无人的,整天说自己是正宗却又不透露自己功法的请不要加,谢谢.
