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敖海林综合格斗CBD中心
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sexbone 离线

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倒序阅读   只看楼主   小中大   0 发表于: 03-02
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[求助] 各位前辈，请教拳击该做哪些力量训练呢？

    本人三十出头，前段时间对拳击有了兴趣，就开始练习了。有时候看看网上的视频练习，有时候开车去二十多公里外的一个小拳馆练习（小县城，没什么大的拳馆）。
    练拳的目的是希望能够强身、增加一些防卫的能力。毕竟年纪大了，兴趣爱好多一些。不知道现在练习拳击时候的力量素质练习该做哪些呢，每个星期几次？
    还请各位前辈给些意见。 谢谢了
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axw_0 离线

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只看该作者   小中大   1 发表于: 03-03
腰力、腿力、臂力
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斯文的流氓 离线

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只看该作者   小中大   2 发表于: 03-04
练基本功的阶段不要做力量训练
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sexbone 离线

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只看该作者   小中大   3 发表于: 03-04
谢谢 楼上两位的指点
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红色王朝 离线

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只看该作者   小中大   4 发表于: 03-04
去百度的拳击吧学习！那里不错的！
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时间就像女人的乳沟，只要肯挤，总会有的！
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红色王朝 离线

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只看该作者   小中大   5 发表于: 03-04
http://www.youku.com/playlist_show/id_5244006.html
拳击训练视频！
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sexbone 离线

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只看该作者   小中大   6 发表于: 03-29
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引用第5楼红色王朝于2012-03-04 18:43发表的 :

拳击训练视频！

  呵呵 十分感谢，3Q！！
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titozzz 离线

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只看该作者   小中大   7 发表于: 03-29
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无影剑1 离线

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只看该作者   小中大   8 发表于: 03-29
三十出头不算晚，加油！
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sexbone 离线

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只看该作者   小中大   9 发表于: 04-14
呵呵 一起努力把
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