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敖海林综合格斗CBD中心
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银鞍照白马 离线

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倒序阅读   只看楼主   小中大   0 发表于: 04-07
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[求助] 问：如何提高动作速度

想问问大家 如何提高格斗中的动作速度呢 又看了一遍杨海老师的视频 他动作又快有到位 控制的很好 很想知道有没有什么诀窍或是训练方法呢
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武艺在线 离线

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只看该作者   小中大   1 发表于: 04-08
动作又快有到位,这才是关健,











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只看该作者   小中大   2 发表于: 04-08
我觉得现在大多数好点的拳击都能解决这个问题。
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龙江浪子 离线

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只看该作者   小中大   3 发表于: 04-08
要想速度快,就要学会放松,身上僵劲越大,速度越慢,只有去掉身上僵劲,全身各部关节放松,才能提高速度,肤浅认识,仅供参考,
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银鞍照白马 离线

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只看该作者   小中大   4 发表于: 04-08
回 3楼(龙江浪子) 的帖子
不只一个老师说我出拳肩膀胳膊太紧 但不知道怎么放松啊 请问有什么方法吗 还有不知道放松出拳是什么样的感觉 自己怎么判断是不是放松呢？
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云飞扬1 离线

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只看该作者   小中大   5 发表于: 04-10
对头要想出拳快就得松下来，但可不是稀松，是像虎豹静止时那样的松，要达到这个只有站桩。
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银鞍照白马 离线

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只看该作者   小中大   6 发表于: 04-10
回 5楼(云飞扬1) 的帖子
这桩功的上肢一般有什么要求啊
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云飞扬1 离线

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只看该作者   小中大   7 发表于: 04-10
Re:回 5楼(云飞扬1) 的帖子
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引用第6楼银鞍照白马于2012-04-10 05:07发表的 回 5楼(云飞扬1) 的帖子 :
这桩功的上肢一般有什么要求啊

有很多，文字上没法说的太清楚，形象的比喻就是上肢是伸出去的，换个说法就是上肢保持格斗式，要练到饱满不空。很痛苦是个换劲的过程。
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