[原创] 站马步如何不伤膝盖

如果一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来
当人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来
蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。
伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。
就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。

现在还有人在练马步?目的是健身还是搏击?健身的话做几遍广播体操比练马步強得多,搏击的我看就算了吧。

原创？楼主是写小说的？

看着眼熟，《龙蛇争霸》

还凭空站出匹马来？真有这本事你可发财了，每天下匹马来，你可以致富了。
这么喜欢骑马干脆骑马得了，没骑过马又要天天意淫。
就照你这站法，站个十年八年，你去骑马试试？你摔爆你菊花摔断你大腿才怪！