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敖海林综合格斗CBD中心
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张君 离线

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[求助] 请问手腕受伤怎么办

以前手腕受伤过，几年了，平时没什么，徒手运动都没事，就是如果大重量的用哑铃杠铃练小臂后第二天会痛，有时连五斤的重量都拿不动了，三五天后就好了，这个要怎么办啊？小臂细，所以还得练杠铃，有啥防护措施吗
请给我的帖子送： 鲜花[1]，不要扔： 鸡蛋[0]。
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