[求助] 请教脚踝如何才能彻底恢复

去年十月严重扭伤，现在走路没有问题，但如果长跑或长时间步行的话，扭伤的部位就有反应，目前已经停止跑步，而且现在转动脚踝到某个位置就会卡巴的响一下，同时能感觉到里面的筋错动了一下，拍了片骨头没问题，请问如何才能彻底恢复？
扶他林乳剂有用么？或者烤红光理疗如何？

这个地方比较麻烦，血液循环不是很好。烤红光理疗应该是比较理想的选择

我也右脚踝关节襄破裂过，这种伤很难彻底好利落，医生当年也说了，好了以后，长时间走路会有些疼。对习武最重要的影响是不小心后滑步时，如果不小心没用力，容易叭一声响再扭疼，或者重力后踢或侧踹重沙袋底部实心处，有时候要多痛有多痛，但是不再肿起来了。就是能疼好长时间。

拍X光片子显示骨头没问题，是没用的。

建议拍个MRI片子，核磁共震，价钱有点贵。每个医院设备的精度也不同。

我的一个同事就是，以前踢足球扭伤了脚踝，过了很久都没好，雨天痛得睡不着。后来总算拍了个MRI片子，是里面有个韧带断了。但因为他伤太久了，即使开刀也没办法接，就只能这样了。

所以我认识的人有什么严重扭伤，我都建议去拍个MRI，特别是以后还想恢复运动水平的。关键是确诊，之后该怎样就怎样。

谢谢各位网友的指点和关心。

引用

引用第3楼击碎于2012-04-11 03:05发表的 :
拍X光片子显示骨头没问题，是没用的。

建议拍个MRI片子，核磁共震，价钱有点贵。每个医院设备的精度也不同。

我的一个同事就是，以前踢足球扭伤了脚踝，过了很久都没好，雨天痛得睡不着。后来总算拍了个MRI片子，是里面有个韧带断了。但因为他伤太久了，即使开刀也没办法接，就只能这样了。
.......

我就是那天突发奇想连热身都没做就去踢足球搞伤的，后悔死了。
请问MRI是核磁共振么？大概要多少费用？

我想也许有炎症

记住一定要热身，不管什么运动，我就是打个乒乓球也先热热身，蹲蹲，拉拉马步，转转腰之类的

恩  这是必须的  我做什么都要先热身 有的时候在空击的时候还要重复热身 安全是第一位嘛

我的脚腕现在应该是没问题了  过去也扭伤过  但到现在都整整两年了 而且应该也没LZ的严重  应该不会有什么大问题

伤筋动骨一百天 我那时候就是没好好休息或认为自己的脚伤过早痊愈了 跑去训练  结果加重

劝LZ好好挣钱 先不要训练了  休养上一年半载之后再去训练 磨刀不误砍柴工嘛 养好了身体才能有更好的状态去训练嘛~~~

谢谢各位指点。