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alanzheng 离线

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倒序阅读   只看楼主      0 发表于: 2011-09-29
更多操作

[求助] 关于转身、回旋踢等时的眩晕---HELP

本人在联系转身摆拳、转身肘、回旋踢、等涉及到身体旋转比较多动作的时候,容易眩晕。不知大家有没有类似经历?如何克服?
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5820126 离线

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只看该作者      1 发表于: 2011-09-29
多练就不晕了。身体会自己适应。。这需要问?
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alanzheng 离线

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只看该作者      2 发表于: 2011-09-29
对了,那些飞行员的训练方式应该可以借鉴的把
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kouhoutei 离线

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只看该作者      3 发表于: 2011-09-29
难道贫血吗?
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只看该作者      4 发表于: 2011-09-29
原地转几圈然后想着固定方向跑
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kai__80 离线

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只看该作者      5 发表于: 2011-09-30
先找个固定的目标,开始可以大点的,先单练转身的动作,必须做到转身前眼睛盯着目标,转过去后眼睛马上捕捉回目标。这样人相对就不容易晕。然后加上攻击的动作,一样是紧盯目标,一转过去后迅速继续盯紧。多练练就好了。慢慢的把目标缩小,最后等身体动作定型了基本就不看目标单凭感觉也能做出完美的转身动作
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郁曙 威望 +2 2011-09-30 优秀回复,加分鼓励
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myluyao1 离线

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只看该作者      6 发表于: 2011-09-30
頂樓上   樓上正解
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alanzheng 离线

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只看该作者      7 发表于: 2011-09-30
引用
引用第3楼kouhoutei于2011-09-29 21:41发表的  :
难道贫血吗?

有一点点,比如蹲久了,站起来会有一点眼前黑。
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alanzheng 离线

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只看该作者      8 发表于: 2011-09-30
引用
引用第5楼kai__80于2011-09-30 01:12发表的  :
先找个固定的目标,开始可以大点的,先单练转身的动作,必须做到转身前眼睛盯着目标,转过去后眼睛马上捕捉回目标。这样人相对就不容易晕。然后加上攻击的动作,一样是紧盯目标,一转过去后迅速继续盯紧。多练练就好了。慢慢的把目标缩小,最后等身体动作定型了基本就不看目标单凭感觉也能做出完美的转身动作

非常感谢!
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赤血战狂 离线

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只看该作者      9 发表于: 2011-09-30
引用
引用第7楼alanzheng于2011-09-30 09:16发表的  :

有一点点,比如蹲久了,站起来会有一点眼前黑。

经常多吃点六味地黄丸会很有效果
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击碎 离线

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只看该作者      10 发表于: 2011-09-30
关键是颈部肌肉别太放松或太紧张,转的时候头不要乱甩。

5楼说的方法就能够很好的避免这个问题
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superyw 离线

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只看该作者      11 发表于: 2011-09-30
头和身不一起转 就这样
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只看该作者      12 发表于: 2011-09-30
这个是个过程问题,慢慢来,才开始不要转得太猛太快,从慢动作练起。
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新c4 离线

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只看该作者      13 发表于: 2011-10-02
动作可能还不是很标准,以回旋踢来讲你若身体一致转身击打,脑部平衡的神经窦多会失调,正确的是先转头颈肩,走腰胯的反转和力量把动作自然打出就不会眩晕了。综合前楼几位前辈所说希望朋友事半功倍!
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柳龙拳 离线

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只看该作者      14 发表于: 2011-10-02
大家最多能连做几个转身摆腿?

我貌似3个就走形了。。。
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