cnooc 离线

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倒序阅读只看楼主小中大 0 发表于: 03-10

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[原创] 觉得自己腰上没劲了，有什么好办法修复吗

年纪一大，感觉腰上没劲了，那种空洞的感觉，没有了生龙活虎的感觉啦哎
论坛高人，求个修复方法啊，，，哎

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偷袭专家离线

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只看该作者小中大 1 发表于: 03-10

陈氏太极拳小架

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雷鸟离线

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只看该作者小中大 2 发表于: 03-10

训练~~~~~~~~~~~

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李小龙猛离线

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只看该作者小中大 3 发表于: 03-11

少干那事，然后注意饮食，多锻炼

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以无限为有限,以无法为有法.视为武术最高境界.

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zhutao 离线

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只看该作者小中大 4 发表于: 03-11

这是一尊转运佛，见此佛99秒内转发，可踢走霉运，好运相伴~作者：我爱清水999

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只看该作者小中大 5 发表于: 03-13

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引用楼主cnooc于2012-03-10 17:05发表的觉得自己腰上没劲了，有什么好办法修复吗 :
年纪一大，感觉腰上没劲了，那种空洞的感觉，没有了生龙活虎的感觉啦哎
论坛高人，求个修复方法啊，，，哎

蹲墙功+铁板桥

先练蹲墙功，然后练铁板桥。次序不可颠倒，否则功效相互抵消。

此外我还有几个强健腰肾的好功法，你如有兴趣可QQ联系。

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只看该作者小中大 6 发表于: 03-13

楼上大实话，铁板桥我练过一段时间，本身是想增加腰力用于格斗的

意外发现练得久了性功能却出乎意料的强了很多，特别是在时间上

本帖最近评分记录:

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	偷袭专家	鲜花	+1	03-13	我也是铁板桥受益者

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舍身玉碎逐韃虜七生報國驅黃俄

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少林和尚离线

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只看该作者小中大 7 发表于: 03-13

楼上的两位铁板桥怎么练啊

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修心不修口，好色不好淫，酒色都要过，佛主心中留

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悠悠刀离线

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只看该作者小中大 8 发表于: 03-13

铁板桥怎么练？

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woaita1sheng 离线

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只看该作者小中大 9 发表于: 03-13

铁板桥怎么练？？？

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woaita1sheng 离线

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只看该作者小中大 10 发表于: 03-13

哦搜索了下铁板桥有的是让人像桥梁一样两头凳在板凳上

还有一种就是武术中的下腰膝盖大约100度或九十度左右，身体后仰，双手撑地

哪一种是你们说的啊？？？？？？？？

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一介拳勇在线

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只看该作者小中大 11 发表于: 03-13

回 10楼(woaita1sheng) 的帖子

铁板桥有的是让人像桥梁一样两头凳在板凳上

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当年陈凯歌说：你们五年后才能看懂无极！
转眼五年过去了，回顾一下《无极》：
1.《无极》里满神对张柏芝说：你永远都得不到真爱，就算得到也会马上失去！
2.《无极》里谢霆锋对张柏芝说：你毁了我做一个好人的机会！
3.《无极》里张柏芝对百万将士说：“你们想看我脱衣服吗？

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只看该作者小中大 12 发表于: 03-14

回 11楼(一介拳勇) 的帖子

本人一年前负重30斤，坚持40分钟

一年不练了，不知道现在行不行了

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玉面螳螂离线

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只看该作者小中大 13 发表于: 03-14

头顶地不行吗

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我喝水只喝纯净水，牛奶只喝纯牛奶，所以我很单纯……

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太极散打王离线

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只看该作者小中大 14 发表于: 03-17

Re:回 11楼(一介拳勇) 的帖子

引用
引用第12楼偷袭专家于2012-03-14 07:50发表的回 11楼(一介拳勇) 的帖子 :
本人一年前负重30斤，坚持40分钟

一年不练了，不知道现在行不行了

纯属胡说八道。就算不负重坚持40分钟，专业队也没几个人能做到，还负重30斤，你就吹吧！

至于我批驳他的话是否属实，大家试试便知道。

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玉面螳螂离线

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只看该作者小中大 15 发表于: 03-17

这个也是

图片:38_11418_cd57c856ca84025.jpg

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我喝水只喝纯净水，牛奶只喝纯牛奶，所以我很单纯……

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