我靠，原来大家都是这样受伤的，看来步伐移动太重要了
我也是打车轮战的时候体力后来完全没有了，结果正好轮到一个外号“巨兽”的大壮，他技术一般就是体格和蛮力过人，我觉得我技术细腻，移位快应该可以挡得住，结果，膝盖一打软，（主要也是我平时也练泰拳，所以膝盖外侧这个部位成天被踢，已经不是很好了）这一摔，伤了。。。。
我现在就用道服的腰带（这几年道服买过不少）自己包扎做了膝盖固定带（说实话，用道服的腰带做固定带还蛮舒服的）
看来以后摔跤一定要注意移位啊！！！血的教训

我最初的两周是轮椅 最初的两个月是拐杖  应该比你严重的多

我记得peter给我的一个固定装置是美国进口的  膝盖两侧是金属条 这样整个膝盖就不能向两侧弯  

可能恢复的会好一些

你可以找网络订购一个吧  看看淘宝去

实际上摔柔是最危险的一项运动  我身上所有的伤都来源于摔跤：）

这次的教训就是摔跤时候一定要注意移位，还有当你腿发软体力不支时候千万不要勉强，被摔倒地的时候千万不要硬撑，马上做受身
我现在跟单位请了一个月的假，把项目通过网络在家做，做完上传到公司FTP服务器
只是家人天天骂我，这么多年练武就没少受伤，现在又受这么重的伤，家人已经不允许我练武还扬言要撕掉我那一堆道服，纠结啊。女友为这事情都跟我分手了，觉得和我在一起心理压力太大了，她承受不了。唉，我们都是把灵魂献给武神的祭者

一个月可能不够

我记得我三个月才能勉强依靠强大的护膝保护 走路 上楼梯


过了半年就好多了  可以游泳  恢复起来就快多了


李景亮半年就完全好了 peter也就用了一年  我这个腿伤的重  用了两年

。。。。你伤的确实比我重，你说的那种膝盖固定带淘宝上不一定有，没关系，我可以自己做，拿两块木板用道服的腰带绑起来，
我现在也是睡觉有时候膝盖都会往两侧晃动，疼死，好像小腿腓骨要从侧面掉出来一样
受伤腿不能站立，一受力就感觉腓骨和胫骨被压的要分开似的，韧带都松了
其实我现在发现练摔柔的人下肢要有强大的力量做保障，这也是保护自己的一种措施，如果上重下轻很容易腿受伤，
而且TD本身由于体位压得比较低对膝盖压力很大，进入地面后倒对膝盖不那么损伤
我以后会坚持练柔术的，就是站立摔我估计心理有点阴影了，纯地面柔术相对受伤小一些。泰拳以后可能不练了，对膝盖伤害太大，
李景亮上次武林传奇的对手去年我还和他一起训练过

不会有阴影的：）  我现在还在玩呢  还是要掌握摔的要领 理解灵魂啊

受伤也是对事物深刻认识的一个过程



我弟弟也在专业队训练柔道的时候腿骨折过 不过长好以后更有力量了：）  这个可能跟遗传因素有关系

有些人就是恢复的快


前两周最难过  夜里上厕所的时候  都恨自己为什么要练摔跤！


不过好了以后还是去摔跤 哈哈哈！  男人吗   鼓起勇气  战胜自己吧

引用

引用第85楼cruise于2012-04-24 00:22发表的 回 84楼(babba) 的帖子 :
不会有阴影的：）  我现在还在玩呢  还是要掌握摔的要领 理解灵魂啊

受伤也是对事物深刻认识的一个过程


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说得好，你这话简直是对这个帖子的总结，这次受伤让我对武术也有了很深的认识，闭上眼睛就在琢磨怎么破解那一招，确实让我对于基本功认识也更深了一步
这次去了几家医院看到很多骨折的病人大家一起交流还探讨哪家医院治疗得最好，这其中也加深了，我对于受伤的认识和防范

武者之心的伤开来不在少数，脚踝呀，膝盖呀都挺容易受伤的，最主要是一伤就没法锻炼了

柔术真心更危险，比如HEEL HOOK, TOE HOLD, KNEE BAR, FOOT LOCK, 还有很多情况下都会受伤，如果你和熟悉的人玩没事情，有的人就是以废人为目的。大家一定要当心。

引用

引用第85楼cruise于2012-04-24 00:22发表的 回 84楼(babba) 的帖子 :
不会有阴影的：）  我现在还在玩呢  还是要掌握摔的要领 理解灵魂啊

受伤也是对事物深刻认识的一个过程


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太牛X了，咱赛亚人从死亡边缘挣扎回来战斗力就会上一个层次

引用

引用第81楼cruise于2012-04-23 23:59发表的 回 80楼(babba) 的帖子 :
我最初的两周是轮椅 最初的两个月是拐杖  应该比你严重的多

我记得peter给我的一个固定装置是美国进口的  膝盖两侧是金属条 这样整个膝盖就不能向两侧弯  

可能恢复的会好一些
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严重同意最后一句，摔跤真是危险
我身上的大伤全是摔跤给留下来的

手腕骨折了，脚踝断了，膝盖半月板撕裂，恢复几个月到一年还是可以玩的，参考NBA的运动员，上篮的时候很多都是在一米左右的半空掉下来的，但是还是可以继续打球。但是摔跤和柔道危险性在于很多时候是膝盖，脚踝是被对手别着的，很容易扭伤，还停都来不及。不过你最幸运的是两个地方没伤，腰和脖子，这两个地方伤了那以后就只能练合气道了。

呵呵  绝对是超级赛亚人


我今天还帮大家问我的柔道教练怎么恢复膝盖韧带力量呢


他回答是 静力训练  就是后背靠墙蹲马步  慢慢的膝盖周围的肌肉就长好了


我说我蹲过  不管用  他问我蹲多长时间啊  我说1分钟


他说要一蹲 一下午 才行  呵呵

引用

引用第92楼cruise于2012-04-24 22:49发表的 回 89楼(武者之心) 的帖子 :
呵呵  绝对是超级赛亚人


我今天还帮大家问我的柔道教练怎么恢复膝盖韧带力量呢

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谢谢你的咨询，可是还能详细问问吗
一个下午？？是慢慢蹲，还是分组，每次蹲到极限？
还有我比较好奇柔道比中国跤还危险，我认识的练柔道的几乎身上没有没伤的，所以很多人练到年纪大了都转柔术了，问他们为何现在练柔术他们都说柔道太危险了。
你们练柔道实战是每次课都有还是一周一次？实战时候是乱取还是一堆人围着，然后两人上来对取？

是分组的  每次到极限

你还是先恢复 一年以后开始蹲就行了


呵呵 我的两个柔道教练都曾经膝盖这里断过  不过现在看来  靠墙蹲还是管用的

因为他们看起来膝盖都挺健康的

引用

引用第94楼cruise于2012-04-24 23:14发表的 回 93楼(babba) 的帖子 :
是分组的  每次到极限

你还是先恢复 一年以后开始蹲就行了


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好的，我知道了，反正这一年我就不运动了好好养伤